Sau 8 chặng của Cúp truyền hình TP.HCM, tay đua Marchuk Dzianis (Kenda Đồng Nai) vẫn đang giữ áo vàng tổng sắp và áo xanh cho người nước rút tốt nhất. VĐV người Belerus vẫn đang giữ phong độ ấn tượng, liên tục về đích ở các vị trí dẫn đầu.
Dù vậy ở chặng 8 vừa qua, khoảng cách giữa anh với người đứng sau là Zachary Patrick Patterson (620 Nông Nghiệp Vĩnh Long) đã bị thu hẹp. Marchuk Dzianis vẫn thể hiện khả năng nước rút mạnh mẽ để vươn lên trong những mét cuối. Tuy nhiên, Patterson với quyết tâm cao đã vượt lên thành công để cán đích trước tiên.
Khoảng cách áo vàng giữa Dzianis và Patterson hiện là 23 giây. Ở những chặng tới, cua rơ của Kenda Đồng Nai chắc chắn sẽ gặp những sự cạnh tranh còn gay gắt hơn.
Ngày 12-4, Cúp truyền hình TP.HCM 2026 sẽ thi đấu trở lại sau 1 ngày nghỉ. Chặng 9 là chặng đua vòng đua Dã Viên – Phú Xuân, quanh thành phố Huế (cũ). Lúc 8h30, các tay đua xuất phát trước Trường THPT chuyên Quốc học Huế. Tổng cộng, họ sẽ đua 12 vòng với tổng cự ly 54km.
Đây là chặng đua nội đô hấp dẫn khi lộ trình thay đổi so với các năm trước, đi qua nhiều địa danh nổi bật như: Đại Nội, Phu Văn Lâu… kết hợp quảng bá hình ảnh văn hóa – du lịch Huế.
Với những chặng đua ngắn như thế này, tốc độ có thể sẽ được đẩy lên rất cao. Đó là cơ hội cho các chuyên gia nước rút như Marchuk Dzianis, Patrick Patterson, Anton Popov, Trần Tuấn Kiệt… bộc lộ thế mạnh.
Vòng 17 V-League 2025 - 2026: Ngày về của dân biệt phái
Chuyến hành quân đến Pleiku này của CLB Ninh Bình chính là lần trở về đầu tiên của HLV Vũ Tiến Thành.
Ông Thành được bầu Đức gửi biệt phái đi giúp CLB Ninh Bình trong cuộc khủng hoảng thành tích. Chiều nay (5-4), nhà cầm quân sinh năm 1964 phải "quay lưng" với chính đội bóng cũ để giành lấy 3 điểm.
Từ ngày cầm sa bàn ở Ninh Bình, HLV Vũ Tiến Thành gặp nhiều thách thức. Ông hòa SHB Đà Nẵng và thua CLB Công An Hà Nội ở hai vòng gần nhất. Chiến thắng chật vật 3-2 trước PVF-CAND ở Cúp quốc gia vừa rồi phần nào giúp toàn đội lấy lại tự tin cho hành trình V-League.
Tuy nhiên ở chuyến làm khách này, Ninh Bình sẽ không có tiền vệ Nguyễn Hoàng Đức. Chấn thương đầu gối buộc tuyển thủ quốc gia nghỉ 2-3 tuần và đang ở TP.HCM hồi phục. Đây là tổn thất không nhỏ, chưa kể tiền đạo Imoh Fred Friday còn bị "treo giò" do đã lãnh đủ ba thẻ vàng trước đó.
Buộc phải thắng Hoàng Anh Gia Lai (hạng 11, 14 điểm) là nhiệm vụ cần thực thi. Hơn ai hết, ông Thành "Móm" hiểu đội bóng phố núi hơn cả HLV Lê Quang Trãi. Không thắng thì không chỉ chiếc ghế huấn luyện của ông Thành lung lay mà vị trí thứ 3 của Ninh Bình cũng khó giữ.
Đội chủ nhà Hoàng Anh Gia Lai có thể đặt mục tiêu khiêm tốn là trận hòa. Ở lượt đi, Hoàng Anh Gia Lai đã thắng 1-0 ngay tại Ninh Bình Arena. Kết quả đó mở đường cho sự ra đi của HLV người Tây Ban Nha. Sau khi ông Gerard Albadalejo bị sa thải và ông Thành được biệt phái đến giúp Ninh Bình.
Đội chủ nhà có nỗi lo của riêng mình. Họ không thoát được cuộc đua trụ hạng. Hoàng Anh Gia Lai chỉ đang hơn suất đá play-off trụ hạng có 3 điểm trước vòng 17. Sẽ là một cặp đấu toan tính, không khoan nhượng khi mà ai cũng phải lo cho mình dù có được biệt phái hay không.
HLV Velizar Popov muốn quên trận thua Sông Lam Nghệ An ở lượt đi bằng một cuộc đòi nợ ngay tại sân Vinh. Thể Công - Viettel rất khó lý giải trận thua 1-4 tại Hàng Đẫy. Do đó không còn cách nào khác là đòi lại 3 điểm trước chính đối thủ Sông Lam Nghệ An. Hiện đội bóng áo lính đang có 34 điểm và xếp thứ 2.
Bảy điểm là khoảng cách của đội bóng áo lính so với CLB Công An Hà Nội. 10 vòng đấu để thu hẹp điều này là một nhiệm vụ nhọc nhằn. Vì vậy họ phải chắt chiu, nhất là khi đang có chuỗi bốn trận thắng liên tiếp kể từ khi thua Sông Lam Nghệ An hôm 8-2.
Một trận đấu ngang tài ngang sức ở tốp giữa là trận Hồng Lĩnh Hà Tĩnh tiếp đương kim vô địch Thép Xanh Nam Định. Đội khách có 21 điểm, trong khi chủ nhà là 20 điểm. Cả hai đều an toàn nhưng có lẽ HLV Vũ Hồng Việt muốn đưa Nam Định tiến gần tốp 5 đang có 5 điểm nhiều hơn.
Còn trên sân Thanh Hóa, HLV Mai Xuân Hợp sẽ gặp thách thức từ CLB Công An TP.HCM. Đội bóng mới xóa được án cấm đăng ký cầu thủ mới của FIFA. Họ tăng cường 7-8 nhân sự cho cuộc đua trụ hạng phía trước. Chỉ hơn hai đội xếp chót 1-2 điểm, CLB Thanh Hóa chưa thoát khỏi nhóm "đèn đỏ".
Lịch truyền hình ngày 5-4: Hoàng Anh Gia Lai - Ninh Bình (17h, FPT Play, TV360+11), Sông Lam Nghệ An - Thể Công Viettel (18h FPT Play, VTV7, TV360), Hồng Lĩnh Hà Tĩnh - Thép Xanh Nam Định (18h, FPT Play, TV360+8), Đông Á Thanh Hóa - Công An TP.HCM (18h, FPT Play, VTV Tây Nam Bộ).
Tin Gốc: https://tuoitre.vn/vong-17-v-league-2025-2026-ngay-ve-cua-dan-biet-phai-20260405100705814.htm
Lạ lùng cụ ông 82 tuổi giữ kỷ lục thế giới chạy siêu marathon
Không ít người cho rằng tuổi già đồng nghĩa với suy giảm thể lực và hạn chế vận động. Tuy nhiên, trường hợp của VĐV marathon 82 tuổi Lopez Garcia cho thấy cơ thể con người vẫn có thể thích nghi mạnh mẽ nếu được rèn luyện đúng cách và kiên trì theo thời gian.
Theo The Washington Post, Juan Lopez Garcia bắt đầu chạy bộ khi đã 66 tuổi, thời điểm mà nhiều người lựa chọn nghỉ ngơi thay vì thử thách thể lực. Từ những bước chạy đầu tiên chỉ vài trăm mét, cụ ông dần nâng quãng đường chạy lên hàng chục cây số và tham gia các cuộc thi marathon khi ông đã bước sang tuổi 70.
Đến năm 2024, ông chính thức vô địch thế giới ở nhóm tuổi của mình tại cự ly 50km (thường gọi là ultra marathon - siêu marathon) với thành tích 3 giờ 39 phút. Thành tích này không chỉ giúp ông giữ kỷ lục nhóm tuổi 80-84 mà còn gây chú ý khi tốc độ và sức bền vượt xa nhiều người trẻ hiện nay.
Hành trình của Lopez Garcia không phải là một cú bứt phá nhất thời mà là kết quả của quá trình tích lũy thể lực đều đặn qua nhiều năm. Ông từng đi bộ tới 872km trên tuyến hành hương Camino de Santiago trước khi chuyển sang chạy bộ và duy trì cường độ tập luyện ổn định.
Điều khiến giới chuyên môn bất ngờ không chỉ là thành tích thi đấu marathon mà còn là nền tảng thể chất vượt trội của ông. Các nghiên cứu cho thấy chỉ số VO2 max của Lopez Garcia, thước đo khả năng hấp thụ và sử dụng oxy, gần như tương đương với một người đàn ông khỏe mạnh ở độ tuổi 20-30.
Không dừng lại ở đó, khả năng hô hấp và hiệu quả sử dụng oxy của ông cũng vượt trội so với phần lớn người cùng độ tuổi. Nhờ vậy, ông có thể duy trì tốc độ ổn định trong thời gian dài và đạt cường độ cao trong các cuộc đua siêu marathon.
Dù vậy, các chuyên gia cho rằng đây không hoàn toàn là “ngoại lệ phi thường” mà là kết quả của quá trình tập luyện đúng cách và liên tục. Cơ thể của Lopez Garcia cho thấy con người vẫn có thể cải thiện thể lực đáng kể, ngay cả khi bắt đầu muộn hơn bình thường.
Theo The Washington Post, nền tảng giúp Lopez Garcia duy trì phong độ đến từ sự kỷ luật trong tập luyện và lối sống đơn giản. Ông duy trì chạy khoảng 65km mỗi tuần và tăng dần cường độ trước mỗi cuộc đua lớn, với sự theo dõi từ huấn luyện viên cá nhân.
Phần lớn các buổi tập marathon của ông diễn ra ở cường độ vừa phải, xen kẽ những bài chạy nước rút hoặc thay đổi tốc độ để cải thiện sức bền. Cách tập này giúp cơ thể thích nghi dần với áp lực mà không gây quá tải, đặc biệt quan trọng ở độ tuổi ngoài 80.
Bên cạnh đó, Lopez Garcia dành hai buổi mỗi tuần để tập luyện tại nhà với các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể. Điều này giúp duy trì sức mạnh cơ bắp và hạn chế nguy cơ chấn thương trong quá trình chạy marathon đường dài.
Chế độ ăn uống của ông cũng không quá cầu kỳ mà theo kiểu Địa Trung Hải với thực phẩm đơn giản và cân bằng. Ông cho biết: “Tôi ăn uống hoàn toàn bình thường”, nhấn mạnh rằng dinh dưỡng ổn định và phù hợp quan trọng hơn các chế độ ăn kiêng phức tạp.
Một yếu tố quan trọng khác là tâm lý tích cực và sự kiên trì dài hạn. Lopez Garcia tin rằng việc bắt đầu muộn không phải là rào cản, khi ông khẳng định: “Nếu bạn lớn tuổi mà mới bắt đầu tập thể dục, hãy bắt đầu từ từ, giống như tôi đã từng làm”.
Các chuyên gia cũng đồng tình rằng thành công của ông không chỉ đến từ yếu tố di truyền mà còn từ lối sống lành mạnh. Việc duy trì vận động đều đặn, tăng dần cường độ và giữ tinh thần ổn định giúp cơ thể thích nghi tốt với quá trình lão hóa.
Câu chuyện của Lopez Garcia cho thấy ranh giới về tuổi tác trong thể thao không phải vấn đề nếu có phương pháp đúng. Quan trọng hơn, hành trình của ông là lời khẳng định rằng việc cải thiện sức khỏe và thể lực chưa bao giờ là quá muộn để bắt đầu.
