Ngày 8-4, Giải futsal Đông Nam Á 2026 tiếp tục với bốn trận đấu lượt cuối vòng bảng: Indonesia – Úc (12h30), Malaysia – Brunei (15h), Myanmar – Timor-Leste (17h30) và Thái Lan – Việt Nam (20h).
Mọi sự chú ý tất nhiên sẽ đổ dồn vào trận “đại chiến” giữa futsal Việt Nam và Thái Lan. Mặc dù thời gian gần đây, futsal Indonesia nổi lên thống trị khu vực Đông Nam Á thì cặp đấu trên vẫn hứa hẹn có chất lượng chuyên môn vô cùng cao.
Lịch sử đối đầu đang nghiêng hoàn toàn về “voi chiến”. Tuyển futsal Việt Nam mới chỉ giành được 5 chiến thắng, 9 trận hòa và nhận tới 17 trận thua sau 31 lần đối đầu.
Tính riêng tại đấu trường futsal Đông Nam Á, “những chiến binh sao vàng” chỉ giành được 1 trận thắng, thua 8 trận.
Vì thế, đoàn quân của HLV Diego Giustozzi phải quyết tâm hết sức mới mong “phá dớp” trước người Thái.
Tin Gốc: https://tuoitre.vn/lich-truc-tiep-giai-futsal-dong-nam-a-viet-nam-dau-thai-lan-20260407195818405.htm
Vì sao không nên tập thể thao một mình?
Theo khảo sát của tờ Telegraph, không ít người bắt đầu hành trình tập luyện với quyết tâm cao, nhưng nhanh chóng bỏ cuộc sau vài tuần vì thiếu động lực.
Trong bối cảnh đó, việc tập luyện cùng người thân hoặc bạn bè đang được xem là giải pháp hiệu quả để duy trì thói quen vận động bền vững.
Tập luyện một mình mang lại sự linh hoạt về thời gian và không gian, nhưng cũng đi kèm nhiều thách thức khiến người tập dễ bỏ cuộc. Khi không có sự giám sát hay đồng hành, việc trì hoãn hoặc bỏ qua buổi tập trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Theo các nghiên cứu về hành vi vận động, động lực nội tại thường suy giảm nhanh chóng nếu không có yếu tố thúc đẩy từ bên ngoài. Điều này lý giải vì sao nhiều người dù có mục tiêu rõ ràng vẫn không thể duy trì thói quen tập luyện lâu dài.
Việc tập một mình cũng khiến quá trình luyện tập trở nên đơn điệu và thiếu cảm hứng. Không có sự tương tác hay chia sẻ, người tập dễ rơi vào trạng thái chán nản, đặc biệt khi chưa nhìn thấy kết quả rõ rệt trong thời gian ngắn.
Ngoài ra, tập luyện một mình có thể làm giảm mức độ nỗ lực trong mỗi buổi tập. Khi không có người cùng tập hoặc theo dõi, nhiều người có xu hướng giảm cường độ hoặc rút ngắn thời gian tập luyện mà không nhận ra.
Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Công nghệ Nanyang (Singapore) cho thấy thói quen tập luyện có thể bị ảnh hưởng bởi bối cảnh xã hội. Nghiên cứu chỉ ra một số người tập luyện cùng bạn đời (chồng hoặc vợ) có mức độ hoạt động thấp hơn, nguyên nhân của điều này đến từ việc khó thay đổi lối sống chung.
Tuy nhiên, điều này cũng phản ánh một thực tế rằng việc duy trì tập luyện không chỉ phụ thuộc vào ý chí cá nhân mà còn liên quan đến môi trường và thói quen sinh hoạt. Khi không có sự hỗ trợ phù hợp, người tập dễ rơi vào vòng lặp “bắt đầu rồi bỏ dở”.
Tập luyện một mình còn khiến người tập thiếu đi sự phản hồi cần thiết để cải thiện kỹ thuật, đồng thời cũng thiếu một góc nhìn khách quan cho quá trình tập luyện. Không có người quan sát hoặc góp ý, sai sót có thể kéo dài, làm giảm hiệu quả và tăng nguy cơ chấn thương.
Trái ngược với việc tập một mình, tập luyện cùng người thân hoặc bạn bè mang lại nhiều lợi ích rõ rệt cả về thể chất lẫn tinh thần. Sự hiện diện của người khác, đặc biệt là người thân sẽ giúp tạo động lực và duy trì tính kỷ luật trong quá trình tập luyện.
Theo Telegraph, khi tập cùng nhau, cơ thể có xu hướng giải phóng các hormone như endorphin và adrenaline, giúp tăng cảm giác hứng khởi và giảm căng thẳng. Điều này không chỉ cải thiện hiệu suất mà còn khiến việc tập luyện trở nên thú vị hơn.
Tập luyện cùng người thân cũng giúp tăng mức độ gắn kết giữa các cá thể độc lập với nhau. Điển hình là khi đã lên kế hoạch tập chung, người tập luyện thể dục, thể thao có xu hướng tuân thủ lịch trình tốt hơn, hạn chế việc bỏ buổi hoặc trì hoãn.
Tác giả bài viết trên Telegraph cũng cho rằng việc thiết lập mục tiêu chung là yếu tố quan trọng giúp duy trì động lực. Khi cả hai cùng hướng tới một mục tiêu, thành công sẽ trở thành nỗ lực tập thể thay vì sự so sánh cá nhân.
Bên cạnh đó, môi trường tập luyện nhóm hoặc lớp học cũng mang lại hiệu ứng tích cực. Sự tương tác và năng lượng từ những người thân, bạn bè giúp quá trình tập luyện duy trì được cường độ và cải thiện hiệu quả tập luyện.
Đối với các cặp đôi, việc tập luyện cùng nhau còn giúp cân bằng giữa hỗ trợ và cạnh tranh trong mối quan hệ. Nếu biết cách điều chỉnh, sự cạnh tranh lành mạnh có thể trở thành động lực thúc đẩy cả hai tiến bộ.
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến nghị cần duy trì sự linh hoạt trong việc tập luyện. Không phải mọi hoạt động đều cần thực hiện cùng nhau, và việc dành thời gian tập riêng cũng có thể mang lại lợi ích nhất định.
Nhìn chung, tập luyện cùng người thân không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao chất lượng quá trình luyện tập. Đây được xem là một trong những cách hiệu quả nhất để duy trì thói quen vận động lâu dài và đạt được mục tiêu đề ra.
Tin Gốc: https://tuoitre.vn/vi-sao-khong-nen-tap-the-thao-mot-minh-20260329094638789.htm
Bayern Munich hạ đẹp Real Madrid nhờ khoảnh khắc 'thảm họa' của Vinicius, Arsenal thắng phút 90+1
Màn chạm trán giữa Real Madrid và Bayern Munich được xem là “chung kết sớm” của Champions League 2025 - 2026. Để gặp nhau ở vòng tứ kết, hai đội đều có những chiến thắng đầy thuyết phục ở vòng 16 đội. Với Real Madrid, họ thi đấu áp đảo đội bóng mạnh của Anh là Man City sau 2 lượt đấu, thắng đến 5-1. Trong khi đó, Bayern Munich cũng chơi thăng hoa, đánh bại Atalanta 10-2.
Đúng với sự chờ đợi của CĐV, Real Madrid cùng Bayern Munich mang đến hiệp 1 đầy tốc độ với nhiều pha bóng hấp dẫn. Hai đội chơi ăn miếng trả miếng, liên tục tấn công và sút đến 18 lần chỉ trong 45 phút đầu tiên. Trong thế trận này, chủ nhà Real Madrid là những người sở hữu nhiều cơ hội ăn bàn hơn với 10 lần dứt điểm, trong đó có 1 nửa số cú sút bóng đi trúng đích. Dù vậy, Manuel Neuer vẫn chứng minh đẳng cấp với liên tiếp các pha cản phá, giúp Bayern Munich bảo toàn mảnh lưới.
Vinicius (7) gặp quá nhiều khó khăn khi đụng độ Bayern Munich
ẢNH: REUTERS
Ở chiều ngược lại, Bayern Munich cũng tỏ ra đầy nguy hiểm mỗi khi phản công nhanh. Phút 41, Serge Gnabry tận dụng triệt để sai lầm để mất bóng của Vinicius phía Real Madrid, chọc khe tinh tế để Luis Díaz sút bóng, mở tỷ số cho Bayern Munich. Đáng chú ý, tình huống này cũng gây ra tranh cãi dữ dội khi các cầu thủ Real Madrid cho rằng cầu thủ Bayern Munich đã để bóng chạm tay trước khi Luis Díaz ghi bàn. Nhưng dù các cầu thủ Real Madrid phản ứng quyết liệt, trọng tài Oliver không thay đổi quyết định và VAR cũng không vào cuộc.
Tuy nhiên, ngày thi đấu thảm họa của Vinicius vẫn chưa dừng lại ở đó. Chỉ mất 22 giây khi hiệp 2 bắt đầu, cầu thủ người Brazil tiếp tục chuyền bóng lỗi ở giữa sân, giúp Bayern Munich có bóng để phản công nhanh và ghi bàn. Cầu thủ giúp “Hùm xám” nhân đôi cách biệt là Harry Kane với cú đặt lòng đẳng cấp sát rìa vòng cấm.
Sau 2 bàn thua liên tiếp, Real Madrid vẫn bị Bayern Munich chơi ép sân. Dù vậy, giữa thế trận này, phút 61 họ bất ngờ có cơ hội ăn bàn khi hàng thủ Bayern Munich mắc sai lầm. Vinicius là cầu thủ được trao cơ hội nhưng anh một lần nữa khiến CĐV chủ nhà lắc đầu ngao ngán khi dứt điểm ra ngoài dù đã đi bóng vượt qua cả thủ thành Manuel Neuer.
Phải đến 20 phút cuối trận, Real Madrid mới bắt đầu lấy lại thế trận, có nhiều tình huống ăn bàn hơn. Phút 74, Kylian Mbappe đệm bóng cận thành sau đường căng ngang của Trent Alexander-Arnold, rút ngắn tỷ số trận đấu. Dù vậy, đây là tất cả những gì “Kền kền trắng” làm được ở trận này, phải thua trận 1-2.
Đánh bại Real Madrid ngay tại Bernabeu, Bayern Munich nắm lợi thế lớn trước trận lượt về, diễn ra ngày 16.4 tại nước Đức. Trong khi đó, Real Madrid chắc chắn còn nhiều việc phải làm nếu muốn tạo nên cuộc lội ngược dòng.
Trên sân José Alvalade (Bồ Đào Nha), Arsenal chạm trán Sporting Lisbon. Xét về thực lực, “Pháo thủ” được đánh giá cao hơn rất nhiều so với đội chủ nhà. Dù vậy, sau 90 phút, Arsenal gặp rất nhiều khó khăn trước Sporting Lisbon. Thậm chí, trong hiệp 1, nếu không có tài năng của thủ thành David Raya, lưới của Arsenal đã có thể đã rung lên. Tưởng chừng như trận đấu sẽ khép lại với tỷ số hòa thì đến phút 90+1, Kai Havertz bất ngờ ghi bàn, giúp Arsenal có thắng lợi kịch tính 1-0.
Đình Bắc ghi bàn trở lại ở V-League, HLV Kim Sang-sik và ông Polking cùng mừng lớn
Trận thắng đậm này không chỉ giúp CLB Công an Hà Nội củng cố vững chắc ngôi đầu bảng với 44 điểm, hơn đội đứng nhì bảng là Thể Công Viettel đến 10 điểm (đấu ít hơn 1 trận), mà còn giúp Đình Bắc giải tỏa tâm lý ở V-League. Bàn thắng trong trận gặp Đà Nẵng là bàn đầu tiên của tiền đạo sinh năm 2004 tại V-League 2025-2026. Bàn gần nhất của Đình Bắc diễn ra ở vòng 9 mùa trước, trong trận thắng Bình Định ngày 20.11.2024.
Dù đạt phong độ xuất sắc ở U.23 Việt Nam từ năm 2025 đến đầu năm 2026, với 10 bàn sau 18 trận tại các giải SEA Games 33 cũng như U.23 châu Á 2027, nhưng phong độ ấy không được thể hiện tại Công an Hà Nội, khi anh mới ghi 5 bàn sau 28 trận trên mọi mặt trận mùa này. Tính riêng tại V-League, Đình Bắc mới có 5 bàn qua 42 trận cho CLB Quảng Nam và CLB Công an Hà Nội qua ba mùa giải.
Có thể thấy Đình Bắc chịu khá nhiều áp lực tại V-League, nhất là sau thành công cùng U.23 Việt Nam. Trong trận thắng CLB Đà Nẵng, anh đã bỏ lỡ khá nhiều cơ hội ngon ăn dù có đối mặt thủ môn Văn Toản. Đình Bắc vẫn xông xáo, vẫn chạy khắp mặt sân không biết mệt mỏi với những pha bứt tốc dũng mãnh, như anh từng thể hiện trong màu áo U.23 Việt Nam, nhưng anh vẫn vô duyên với các bàn thắng trong hàng loạt trận từ đầu mùa.
Phải đến trận đấu ở vòng 17 hôm qua, anh mới có được không chỉ 1 mà đến 2 bàn, đều ở những tình huống ghi bàn khá giống nhau. Nếu bàn thắng đầu là pha thoát xuống từ đường chọc khe của đồng đội cùng pha phá bóng hụt của thủ môn Văn Toản, giúp anh dễ dàng ghi bàn vào lưới trống thì ở bàn thứ 2, anh cũng có cơ hội đối mặt Văn Toản. Nhưng lần này là cú sửa bóng điệu nghệ của anh đưa bóng vào sát cột trái khung thành.
Rõ ràng, việc Đình Bắc ghi bàn trở lại ở V-League không chỉ giúp anh lấy lại sự tự tin mà còn khiến HLV Polking vui mừng. Đơn giản tiền đạo trẻ của U.23 Việt Nam đã thay thế xứng đáng vai trò ghi bàn của tiền đạo ngoại xuất sắc là Alan để lại sau khi bị chấn thương nặng. Chính HLV Polking cũng nhận xét sau trận đấu rằng nỗ lực tập luyện chuyên nghiệp của Đình Bắc đã được đền đáp bằng 2 bàn thắng ở trận đấu vòng 17. Nhận xét này cho thấy cầu thủ trẻ này đạt yêu cầu cao về tính ổn định và sự tập trung trong lối chơi.
Đặc biệt, HLV Kim Sang-sik của đội tuyển Việt Nam cũng vui không kém khi học trò cưng đã "nổ súng" tại V-League. Bởi đây mới là sân chơi chứng tỏ giá trị của một cầu thủ, là thước đo đánh giá năng lực thực sự của một cá nhân, từ đó tạo cơ hội bước chân vào đội tuyển quốc gia. Chỉ có ghi được bàn thắng ở V-League, Đình Bắc mới chứng minh giá trị của mình sau những thành công rực rỡ ở các giải trẻ. Ông Kim đã có thể thở phào nhẹ nhõm về phong độ đang vào phom của người học trò cưng của mình.
Hy vọng với cơ hội sẽ được ra sân nhiều hơn ở V-League cùng áp lực được giải tỏa, Đình Bắc sẽ tiếp tục ghi những bàn thắng quan trọng, giúp CLB Công an Hà Nội thẳng tiến đến ngôi vô địch V-League mùa này, đồng thời trở thành đối tác quan trọng cùng Xuân Son và Hoàng Hên trên đội tuyển Việt Nam trong thời gian tới.